Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla dell’emozione della rabbia, che spesso viene fraintesa con altre emozioni e non direzionata al meglio.

La rabbia è un’emozione preziosa?

La rabbia è un’emozione di base, universale che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere dall’età, dalla cultura e dall’etnia di appartenenza. Essa deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova; possiamo dunque affermare che ha una funzione adattiva. La rabbia non è mai pura, nasconde sempre qualche altra emozione. Per questo, guardando sotto questa specie di cappotto emotivo, potremmo capire meglio noi stesse e prendere consapevolezza dei nostri sentimenti più profondi. Questa emozione è pericolosa però quando diventa modalità cronica di reagire oppure se accumulata nel tempo e in silenzio. Ci fa male quando la montiamo per poi rovesciarla sugli altri, oppure contro noi stesse. La psicologa insegna come trasformarla in un alleato

Come gestire al meglio la rabbia?