Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella iniziamo a parlare di alcuni consigli per aiutare la concentrazione a scuola, sul lavoro e negli ambiti della nostra vita. Un aiuto particolare a cui potremmo non pensare immediatamente è provare a masticare un chewing-gum. La gomma da masticare, può aiutare a rimanere concentrati più a lungo su attività che richiedono una forte attenzione. Una ricerca pubblicata sulla rivista British Journal of Psychology, ha reclutato 38 partecipanti divisi in due gruppi. Per mezz’ora le persone hanno ascoltato un elenco di numeri da 1 a 9, e hanno guadagnato punti in base alla precisione e rapidità con cui sono riusciti a rilevare una sequenza di numeri dispari-pari-dispari. I risultati hanno indicato che chi masticava gomma ha avuto tempi di reazione più rapidi e risultati migliori. “Il chewing gum aiuta a concentrarsi su attività che richiedono un monitoraggio continuo per un periodo prolungato di tempo” hanno commentato i ricercatori dello studio. A volte rimanere impegnati su più settori contemporaneamente è l’unica strada , bisognerebbe però fare in modo che non diventi un’abitudine. Uno studio realizzato dall’universitá di Stanford, ha provato che chi si vanta di essere multitasking ottiene risultati più scadenti nei compiti e nelle situazioni in cui si chiede di passare velocemente da una abilità cognitiva all’altra. Praticare poi un’ attività fisica regolare fa bene anche al cervello: migliora l’umore e riduce il livelli di stress e ansia. Preparare una lista delle cose da fare, aiuterà invece a capire quali sono le priorità e a non lasciare a metà i compiti rimasti per ultimi. Sì ricordano con più facilità i compiti incompleti o interrotti di quelli già completati. Scriverli su carta (o su un altro promemoria) servirà a rimanere concentrati su quello che si fa, liberando la mente dal compito di tenerli impressi.
CURIOSITÁ SUI CIBI INSTAGRAMMABILI NEL MONDO
Non può mancare l’appuntamento con le 3 foto più scattate ai piatti del giorno. Il mondo di Instagram raccoglie sempre più dati rispetto alle fotografie che si fanno durante colazione/pranzo o cena. Oggi al terzo posto troviamo gli spaghetti alle vongole, al secondo posto il gelato al cioccolato e al primo posto le lasagne.
KISS & GO – SOLO COSE BELLE!