In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma News  (canale 14 del digitale terrestre a Roma nel Lazio e in Streaming (www.radioroma.tv )                        Parliamo di Alimentazione e di Pugilato.

Dott.ssa  Stefania Gimabartolomei Nutrizionista Gastroenterologa

Esistono molteplici tipologie di Diete.

Le Diete fai da te sono ad alto rischio per la salute.

Per gli Sportivi è consigliabile avere un’alimentazione diversa tra prima e dopo Gara.

Sono consigliabili i Carboidrati non lavorati.

I cibi ad alto contenuto proteico non sono adatti per tutti.

Gli alimenti in alcuni casi sono adatti per curare alcune patologie senza usare i farmaci.

L’alimentazione è anche convivialità, si può anche mangiare con libertà senza limitazioni.

Il mal funzionamento dell’apparato Gastrointestinale è fortemente influenzato dallo stress.

La Dieta Mediterranea e fondamentale anche per gli Sportivi.

L’olio di oliva è il giusto compromesso per introdurre nel nostro Organismo grassi “buoni”

Sia le intolleranze che le allergie posso essere entrambi gravi.

Leggere le etichette è molto importante.

L’alimentazione durante il corso della vita deve necessariamente cambiare.

Federica Zanellato Campionessa di Pugilato 

Il Pugilato è uno Sport che ti forma anche caratterialmente.

È consigliabile iniziare il Pugilato femminile da 12-13 anni.

Il peso è fondamentale per combattere in una determinata Categoria.

Colpire sotto la cintura per il Pugilato Femminile non è penalizzante.

Ci sono alcune regole ferree.

Un incontro di Pugilato dilettantistico ha una durata massima di nove minuti.

Per questa Categoria Il casco è obbligatorio.

Gli allenamenti si svolgono sei giorni su sette anche due volte al giorno.

Per chi volesse iniziare questo Sport il costo dei Guantoni e accessibile a tutti.

Prima di una gara è necessario allenarsi con molto tempo in anticipo.

Mediamente ci sono 3 tornei all’anno

Vivavoce Sport e Salute