Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla di benessere digitale, di come avere un rapporto sano con la tecnologia ed autogestirsi.

Il nostro rapporto con la tecnologia è sano?

L’uso estremo della tecnologia può apportare problematiche sulle relazioni e potrebbe arrivare a causare problemi di salute. Da uno studio è emerso che i lavoratori hanno dei problemi a tornare all’attività che stavano svolgendo nel momento in cui vengono interrotti da una notifica, e più il compito è difficile dal punto di vista mentale, più è grosso l’impatto che non permette di proseguire ciò che si stava svolgendo.

Come resettare l’utilizzo dei dispositivi?

Se si stabiliscono delle regole sull’uso del web da seguire durante la giornata, si potranno creare delle buone abitudini e ci si potrebbe porre dei limiti che potrebbero aiutare a sentirsi più soddisfatti sull’uso della tecnologia. Quando si è in compagnia di qualcuno, si potrebbe proporre di non utilizzare i dispositivi tecnologici o si potrebbe prendere del tempo per disconnettersi completamente dalla tecnologia, magari per un fine settimana intero o anche per un solo giorno.

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