Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla del perchè una grande parte della popolazione abbia paura di invecchiare, e di qualche consiglio su come “rallentare” l’andare avanti con l’età.

Ci sono delle regole per fermare il tempo?

La maggior parte delle persone è spaventata dalla vecchiaia, ma oggi con delle routine e attenzioni maggiori verso se stessi, si può rallentare questa incombenza. Bisognerebbe seguire poche e costanti “regole” per rallentare il tanto temuto invecchiamento: fare esercizio fisico, dormire bene, idratarsi più possibile, eliminare fumo e alcool e curare molto la pelle.

Quando si comincia ad invecchiare?

L’invecchiamento ha inizio intorno ai 30 anni, dopo il raggiungimento della maturità. La pelle comincia a cambiare, compaiono le prime rughe, diminuiscono lentamente le difese immunitarie. Si verifica lentamente, subito dopo i 30 anni, una graduale perdita di massa muscolare e tra i 50 e i 60 anni ci sono segnali di declino fisico diventano molto più evidenti e marcati.

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