In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma News (canale 14 del digitale terrestre a Roma nel Lazio e in Streaming www.radioroma.tv ) Parliamo di Alimentazione e di Atletica Leggera-Velocità
Dott.ssa Gaia Scovacricchi Biologa Nutrizionista
Bere acqua e limone non è consigliabile per dimagrire.
È consigliabile un’alimentazione completa senza molte restrizioni.
L’alimentazione per uno Sportivo è molto importante per sostenere il proprio allenamento.
La dieta Mediterranea è molto completa ed è riconosciuta come patrimonio UNESCO.
C’è una sostanziale differenza tra perdere peso e il dimagrimento.
Dimagrire velocemente non è salutare.
L’alimentazione Vegetariana e Vegana sono molto valide.
L’alimentazione può prevenire alcune malattie evitando i farmaci.
La frutta dopo i pasti si può tranquillamente mangiarla.
Gli spuntini per Gara e prima degli allenamenti sono importantissimi.
Con l’avanzare dell’età il metabolismo inevitabilmente rallenta.
È molto importante non avere i sensi di colpa quando si magia e vedere il cibo come supporto.
Oliver Comoli Campione 200Metrista
Gli allenamenti è sempre necessario essere seguiti in presenza del proprio Allenatore.
È consigliabile allenarsi Outdoor.
Per i 200 metri e necessaria un’aerobica importante.
La vita da Atleta è molto impegnativa e faticosa.
Il riposo è molto importante.
In Gara quando si ha un calo è necessario non essere contratto.
Vivavoce Sport e Salute