Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla di come costruire una routine “della felicità”

Quando si vuole creare una nuova routine si parte con grandissima energia ma la motivazione, non è sufficiente per far diventare automatico un nuovo stile di vita. Il segreto per costruire nuove abitudini nell’ordine della felicità è seguire un processo che si focalizza su piccoli passi. C’è qualche consiglio che si può seguire, come scrivere una pagina al giorno di un diario, mangiare una portata di verdure ogni giorno, svegliarsi ogni mattina 10 minuti prima, o ridere anche se non si ha voglia per almeno un minuto di seguito. Bisognerebbe provare la nuova routine per 2 o 3 giorni, e se non dovesse andare si può sempre modificare affinché non ci renda sereni.

Come aumentare la felicità con le cose più semplici?

La vita non potrà mai essere fatta solo di avvenimenti fantastici e aspettarsi che ogni giornata ci regali novità ed adrenalina, non è reale. Quando si ritorna da un viaggio, quando si ha una vita frenetica, ritornare ad una routine e fare esperienze a cui si è già abituati, potrebbe essere pesante. Si può apprezzare ogni giorno ciò che si ha, anche se non si fa nulla di particolare. Occorre fare più caso a ciò che si ha, esserne grati e valorizzare ogni momento. Solo dando valore alle piccole cose, alle persone che abbiamo attorno, ai momenti di spensieratezza e gioia, possiamo goderci ogni giornata.

KISS & GO – SOLO COSE BELLE!